In meinem Arbeitsalltag als Physiotherapeut fiel mir auf, dass ich immer wieder die gleichen Dinge bei den gleichen Personen zeigen und erklären musste. Ich zeigte dieselben Übungen, beantwortete Fragen zum Beispiel zur richtigen Körperhaltung und behandelte häufig beinahe die gleichen Problematiken aus dem Alltag bzgl. des Rückens.

Worum ging es genau?

Themen, die so ziemlich jedem aus dem Alltag bekannt vorkommen werden, zum Beispiel:

„Wie hebe ich richtig“………….

Doch der auffälligste Sachverhalt, das größte gemeinsame Problem, welches mir mit erstaunlicher Regelmäßigkeit begegnete, ist das Problem mit der Umsetzung und Anwendung der erlernten Übungen und Inhalte.

Wie sieht nun die genaue Problemlösung aus?

Ich zeige Ihnen die wichtigsten Regeln für die Körperhaltung und wie man sich diese leicht einprägen kann.

Welche Übungen sind wirklich essenziell für einen gesunden Rücken, wenn gefühlt mangelnde Zeit und konsequente Umsetzung entscheidende Faktoren sind?